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比尔盖茨分享避免患上阿尔茨海默症有效方法

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发表于 2023-7-31 23:09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

比尔盖茨分享避免患上阿尔茨海默症的有效方法

IT之家

7 月 31 日消息,近年来,美国人患上阿尔茨海默症和其他形式的痴呆症的比例快速增长。根据阿尔茨海默症协会的数据,目前有超过 600 万美国人,跨越各个年龄段,正生活在这种疾病的阴影下;到 2050 年,这一数字预计将增加一倍多。而且,三分之一的老年人死于阿尔茨海默症或其他形式的痴呆症,45 岁时女性患病的风险是五分之一,男性则是十分之一。

不过,也有希望。一方面,目前正在开发中的一些试验阶段的药物可能会带来突破;另一方面,关于大脑健康的知识也在不断增加。

比尔・盖茨在新推出的播客节目“Unconfuse Me”的首期中,他与塞思和劳伦・米勒・罗根探讨了这个问题。据IT之家了解,盖茨的父亲就死于这种疾病。

盖茨称:“你的免疫系统反应和产生炎症的方式对你的整个身体有害,衰老和炎症是非常相关的。他们现在发现,在大脑中的免疫系统部分,对于那些患有阿尔茨海默症的人来说,他们更容易被触发。”

了解这一点已经促成了几种药物的早期开发,这些药物旨在干扰大脑的炎性免疫反应。但是,在这些药物可能还需要至少五年才能上市之前,保持大脑健康的领域也在不断发展。研究发现,通过确保大脑健康,大约 40% 的阿尔茨海默症案例是可以预防的。

而保持大脑健康最重要的方法之一就是良好的睡眠。盖茨过去认为睡觉是懒惰的表现,但现在他却非常重视睡眠质量。

盖茨称:“现在我们知道,为了维持大脑健康,从青少年时期开始就要有良好的睡眠。这是任何形式的痴呆症包括阿尔茨海默症最具预测性的因素之一,就是你是否有良好的睡眠。”

除了睡眠外,保持大脑健康还涉及营养、情绪、运动和认知健康(可以涉及学习新技能)等方面。

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