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美国109岁老人能开车行动自如 分享长寿秘诀

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发表于 2023-4-22 02:55:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

美国109岁老人能开车、行动自如 分享长寿秘诀

雅虎新闻网

在不需要任何的帮助下,美国新泽西州小瀑布市109岁老人文森特·德兰斯菲尔德(Vincent Dransfield)仍然能够每天开车去购物,在家自如上下楼梯。如何做到这般健康长寿,德兰斯菲尔德给出了他的回答。

美国新泽西州小瀑布市109岁老人文森特·德兰斯菲尔德(Vincent Dransfield)仍然能够每天开车去购物 ...

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据雅虎新闻网21日报道,德兰斯菲尔德生于1914年,有一个孩子、三个孙子和7个曾孙,今年3月28日,他迎来109岁生日。德兰斯菲尔德称,他从未患过癌症或心脏病等重大疾病。德兰斯菲尔德的孙女Lista也补充说他一直很健康。

活到100岁以上已不稀奇了,但相较于女性,男性百岁老人却很少见。根据波士顿大学的新英格兰百岁老人研究,在百岁老人中,85%是女性,只有15%是男性。

美媒《TODAY》报道指出,德兰斯菲尔德养生秘诀主要有六个方面,包括饮食习惯、日常运动和心态调节等方面。

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第一,做自己喜欢的事情。德兰斯菲尔德在当地志愿消防队工作了80多年,当被问及是什么给他带来快乐并支撑着他生活时,他很快回答:“消防部门。”虽然退休前的正职是汽车配件店的经理,但消防志愿工作给他带来了生活的激情。德兰斯菲尔德称,他在队里结交了许多朋友。当他的妻子1992年去世后,德兰斯菲尔德每天都会去消防局和老朋友闲聊。

德兰斯菲尔德在当地志愿消防队工作了80多年,当被问及是什么给他带来快乐并支撑着他生活时,他很快回答:“ ...

德兰斯菲尔德在当地志愿消防队工作了80多年,当被问及是什么给他带来快乐并支撑着他生活时,他很快回答:“ ...


第二,喝牛奶补充营养。德兰斯菲尔德8年级离开学校,为了帮助养家糊口,15岁时就去了一家奶牛场工作。他在奶场工作了5年,期间牛奶随便喝,他认为这对提升自己的身体健康有很大帮助,尤其是在1930年代经济大萧条时期。现在他仍然坚持每天早餐喝一杯。

第三,让身体保持运动。德兰斯菲尔德没有刻意进行举重,或是在健身房锻炼,但他一生都在运动。自21岁加入志愿消防队,他每天要做的是快速响应警报练习,以便在出警时能够冲在最前面。有组织的锻炼日常让他很愉悦。

第四,吃自己喜欢吃的。Lista表示,德兰斯菲尔德根本不注重饮食,吃的食物都是他喜欢的,也不关注体重变化。他喜欢意大利菜、汉堡、沙拉、牛奶巧克力和其他甜食,每天喝一杯咖啡,偶尔喝啤酒。现在德兰斯菲尔德仍会自己做饭。

吃自己喜欢吃的。Lista表示,德兰斯菲尔德根本不注重饮食,吃的食物都是他喜欢的 ...

吃自己喜欢吃的。Lista表示,德兰斯菲尔德根本不注重饮食,吃的食物都是他喜欢的 ...


第五,改掉坏习惯。坏习惯什么时候改掉都不晚。50岁时,德兰斯菲尔德喜欢上了抽烟,但大概20年后,他成功戒掉了它。

第六,保持积极乐观的心态。德兰斯菲尔德认为自己是一个乐观主义者。Lista说,他也很有幽默感,喜欢知道镇上每个人的名字。“当碰到问题时,我保持乐观,从不考虑任何其他方式,”德兰斯菲尔德表示,“我过得不错,我希望上帝保佑我继续这样。”

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